2025年04月

こんばんは、Niyaです。100kg達成メニューはいかがでしたか？単なる精神論だろ！！という声もありそうですが、はい、その通りです！！！しつこいくらい言いますが、100kgくらいならそれで何とかなると思います。勿論、結果を保証するものではないし、人によって成果の見え方 ... もっと読む

こんにちは、Niyaです。【40代筋トレ初心者】ベンチプレス80kg編その②　どうやって突破したのか？こちらの記事でベンチプレス100kgに到達した時のメニューを記載しました。と言っても、非常に大雑把に書いていました。詳細が書かれていないのは自覚しておりますが、実際詳細 ... もっと読む

こんにちは、Niyaです。ブログが最終回ではありませんが、100kgへの道としてはある意味最終回です。補足記事とかはこの後予定ありますが、今回が達成した時の様子についてお話するので、メインテーマとしては本当にラストです。現在進行形で100kgを目指すブログなら、本日達 ... もっと読む

こんにちは、Niyaです。※最初の記事はこちら → 40歳から筋トレしてベンチ100kg突破したおじさんの話今回はトレーニングギアについていくつかご紹介したいと思います。時期によって使用していたメーカーや商品に違いはありますが、ほとんどは初級者のころから現在に至るまで ... もっと読む

皆様こんにちは、Niyaです。ベンチプレス90kg編①はいかがでしたでしょうか？※こちらから※最初の記事はこちら → 40歳から筋トレしてベンチ100kg突破したおじさんの話数字的に3桁が現実味を帯びてくるあたりだと思います。今回は90kg編その②ということで、92.5kg～97.5kg ... もっと読む

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