カテゴリ： トレーニングメニュー

お久しぶりです、Niyaです。少し日が開いてしまいました。前回、次回以降にホームジムの詳細をと書きましたが、おっさんの練習環境より良く言われるネタについての実体験を書いた方が良いかなと思ったので、予定変更です。すみませんが、予定変更は今後も頻繁にあると思いま ... もっと読む

こんにちは、Niyaです。【40代筋トレ初心者】ベンチプレス80kg編その②　どうやって突破したのか？こちらの記事でベンチプレス100kgに到達した時のメニューを記載しました。と言っても、非常に大雑把に書いていました。詳細が書かれていないのは自覚しておりますが、実際詳細 ... もっと読む

こんばんは、Niyaです。前回、ベンチプレス80kg突破の方法をご覧いただいた方にお礼を述べたいと思います。誠にありがとうございます。はじめましての方は、ご来訪ありがとうございます。参考になるところがあれば、うまく活用してもらえればと思います。80kgだけではなく、1 ... もっと読む

こんにちは、Niyaです。前回のベンチプレス80kg編を読んでいただき、ありがとうございました。読んでない方も、ブログに足を運んでいただきありがとうございます。さて、今回は80kg編のその2、そしてお約束通り80kgを突破したメニューを公開いたします。ですが、本当にどこか ... もっと読む

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