ベンチプレス100kg達成にサプリは必要?不要? 40台筋トレ初心者の意見 2025年05月08日 こんにちは、Niyaです。100kg×3達成動画はこちらから昨日、100kg×3を達成できました。本当は100kg×2のセットでしたが、誤って3発やってしまい、しかもそれが重量3桁で初めての複数レップとなりました。110kg達成のため、その手前の107.5kgが次の目標ですが、思ったより早 ... もっと読む