タグ：ベンチプレス

こんにちは、Niyaです。私はド田舎の地方都市在住で、基本寒い地方に住んでおります。そんなところでも徐々に暖かい季節になってきました。もう少し経つと、暖かいどころか暑くなりますね。トレーニングには今くらいが熱中症の心配もなく丁度良いかなと思ってます。今回は40 ... もっと読む

こんにちは、Niyaです。100kg×3達成動画はこちらから昨日、100kg×3を達成できました。本当は100kg×2のセットでしたが、誤って3発やってしまい、しかもそれが重量3桁で初めての複数レップとなりました。110kg達成のため、その手前の107.5kgが次の目標ですが、思ったより早 ... もっと読む

お久しぶりです、Niyaです。少し日が開いてしまいました。前回、次回以降にホームジムの詳細をと書きましたが、おっさんの練習環境より良く言われるネタについての実体験を書いた方が良いかなと思ったので、予定変更です。すみませんが、予定変更は今後も頻繁にあると思いま ... もっと読む

こんにちは、Niyaです。【40代筋トレ初心者】ベンチプレス80kg編その②　どうやって突破したのか？こちらの記事でベンチプレス100kgに到達した時のメニューを記載しました。と言っても、非常に大雑把に書いていました。詳細が書かれていないのは自覚しておりますが、実際詳細 ... もっと読む

こんにちは、Niyaです。ブログが最終回ではありませんが、100kgへの道としてはある意味最終回です。補足記事とかはこの後予定ありますが、今回が達成した時の様子についてお話するので、メインテーマとしては本当にラストです。現在進行形で100kgを目指すブログなら、本日達 ... もっと読む

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